Corredores profissionais têm uma expectativa de vida maior do que a população em geral, de acordo com um estudo realizado por pesquisadores do Canadá e da Austrália e publicado na revista British Journal of Sports Medicine. A pesquisa, baseada em dados de saúde de 200 corredores das décadas de 1950, 60 e 70, revelou um ganho médio de 5 anos de vida em comparação com pessoas não atletas.
Um estudo anterior, conduzido em 2018, já havia concluído que corredores vivem, em média, 12 anos a mais do que não corredores. Os novos resultados confirmam o aumento da expectativa de vida entre os corredores ao longo de três décadas. Em média, os corredores que participaram do estudo corriam uma milha em menos de 4 minutos. Aqueles capazes de completar essa distância viveram, em média, 5 anos a mais em relação à população em geral, com os corredores da década de 60 apresentando a maior expectativa de vida comparados aos corredores das décadas seguintes.
Uma das razões apontadas para o aumento da longevidade dos corredores está relacionada ao estilo de vida ativo proporcionado pelo intenso treinamento físico. Esse treinamento melhora a capacidade dos sistemas respiratório, cardiovascular, metabólico e muscular, contribuindo para uma vida mais longa e saudável. Estudos anteriores sobre ciclistas do Tour de France e atletas olímpicos indicam que a prática regular de atividades físicas tem um impacto positivo na redução das taxas de doenças cardiovasculares e de câncer, fatores que contribuem para a longevidade.
Além disso, os pesquisadores levantaram a hipótese de que genes favoráveis também podem influenciar a maior expectativa de vida dos corredores profissionais. Entre os participantes do estudo, foram identificados 20 irmãos e várias duplas de pai e filho, levando os pesquisadores a suspeitarem que a genética pode desempenhar um papel importante na longevidade dos atletas.
Portanto, os resultados desse estudo reforçam a importância do exercício físico regular na promoção da saúde e no aumento da expectativa de vida. Para aqueles que desejam viver mais e com melhor qualidade de vida, a prática de atividades físicas como a corrida pode ser um caminho promissor. A combinação entre um estilo de vida ativo e saudável, aliado a fatores genéticos favoráveis, pode contribuir significativamente para uma vida longa e plena. Você está pronto para dar o primeiro passo e correr em direção a uma vida mais longa e saudável? A escolha é sua!