Proximidade com amigos e família reduz risco de doença cardíaca!

Um novo estudo revelou que manter relacionamentos próximos com familiares e amigos pode reduzir o risco de doenças cardíacas em até 30%. A pesquisa, realizada pela Universidade Monash da Austrália, destacou a importância de evitar a solidão do isolamento social para a saúde do coração.

Com base em dados de 9.936 australianos com mais de 70 anos, os pesquisadores analisaram a influência de diversos fatores sociais na saúde cardiovascular. Os resultados apontaram que a participação em atividades sociais, como jogar xadrez ou cartas, e o convívio com familiares e amigos estão diretamente relacionados à redução do risco de doenças cardíacas.

Para os homens, ter cerca de três a oito familiares a quem recorrer em busca de ajuda ou para discutir assuntos particulares resultou em uma diminuição de 24% a 30% no risco de doenças cardíacas. Já para as mulheres, viver com outras pessoas ou contar com três ou mais amigos com quem pudessem compartilhar assuntos pessoais foi associado a uma redução significativa de até 26% a 29%.

O principal autor do estudo, Achamyeleh Birhanu Teshale, ressaltou a importância das relações íntimas e sólidas nas amizades das mulheres, assim como a proximidade e o apoio dos familiares para os homens como fatores essenciais na redução do risco de incidentes cardiovasculares.

Além disso, as descobertas apontam que a socialização não é benéfica apenas para idosos, mas para todas as faixas etárias. Teshale enfatizou que independentemente da idade, a presença de amigos próximos e o suporte dos familiares são cruciais para a saúde cardiovascular de indivíduos de todas as idades.

O estudo, que utilizou modelos de machine learning para identificar os fatores sociais relevantes, evidenciou a influência positiva das relações interpessoais na prevenção de doenças cardíacas.

Portanto, fica claro que investir em laços afetivos e manter-se conectado socialmente são medidas essenciais para promover a saúde do coração e o bem-estar geral. Afinal, a solidão e o isolamento não só impactam negativamente a saúde mental, como também podem ter efeitos danosos sobre a saúde cardiovascular. Por isso, cultivar relacionamentos saudáveis e significativos é fundamental para uma vida longa e saudável.

Em resumo, o estudo destaca a importância das relações sociais na proteção contra doenças cardíacas e ressalta a necessidade de priorizar a conexão emocional e o convívio com amigos e familiares para o bem-estar geral. Manter-se socialmente ativo e cercado de pessoas queridas pode ser a chave para uma vida mais saudável e plena.