Arrotar é um ato bastante comum que acontece no nosso dia a dia. Se você já se perguntou por que isso ocorre e quais são as possíveis causas, continue lendo para obter mais informações sobre esse fenômeno fisiológico.
Em primeiro lugar, arrotar é a forma que o nosso corpo encontra para liberar o excesso de gases que se acumulam no estômago. Esse processo é importante para reduzir a pressão nessa região e evitar desconfortos. Sem o arroto, o estômago poderia ficar sobrecarregado de dióxido de carbono, gerando incômodos.
A principal razão para a formação de gases em nosso organismo é a aerofagia, que ocorre quando engolimos ar involuntariamente. Entre as causas mais comuns estão a mastigação de chiclete, a ingestão de bebidas com canudo, o falar enquanto come, o hábito de fumar e crises de ansiedade. Esse ar engolido se acumula no estômago e, ao ser expulso pela boca, dá origem ao arroto.
Os bebês, em particular, necessitam de ajuda para arrotar, já que costumam ingerir ar durante a amamentação. Caso não arrotem após mamar, podem desenvolver cólicas e outros desconfortos. Já os adultos, além de sofrerem com situações de aerofagia, podem experienciar problemas como flatulência, inchaço abdominal e dores no estômago.
Alguns alimentos e bebidas podem contribuir para o acúmulo de gases, tais como refrigerantes, alimentos ricos em açúcar, amido ou fibras, como lentilha, feijão, repolho e banana. Quando esses alimentos não são digeridos completamente, as bactérias presentes no corpo se encarregam de processá-los, gerando mais gases.
Além das causas comuns do arroto, existem diversas condições médicas que podem aumentar a frequência desse fenômeno. Doenças como refluxo gastroesofágico, hérnia de hiato, gastrite, úlcera gástrica, intolerância à lactose e síndrome do intestino irritável são exemplos de condições que podem desencadear mais episódios de arrotos.
Caso os arrotos ocorram de maneira excessiva e comecem a afetar a rotina ou causar desconforto, é importante procurar um médico para identificar a causa subjacente. O tratamento pode incluir o uso de medicamentos e a adoção de uma dieta equilibrada, que reduza a produção de gases no estômago.
Em resumo, arrotar é um processo natural do corpo humano, mas que pode indicar diversas questões de saúde quando ocorre de forma frequente e excessiva. Conhecer as possíveis causas e buscar ajuda médica quando necessário são medidas importantes para garantir o bem-estar e a saúde do nosso organismo. Lembre-se sempre de ouvir o seu corpo e procurar ajuda profissional se surgirem sintomas preocupantes.