Um estudo da Universidade de São Paulo (USP) investigou a conexão entre traços de personalidade e o desenvolvimento da insônia, revelando uma relação significativa entre esses fatores. As pesquisas indicaram que pessoas com altos índices de abertura à experiência tendem a ter menos insônia, enquanto aquelas com elevado neuroticismo, caracterizado pela instabilidade emocional, apresentaram maior prevalência desse distúrbio do sono. Os resultados foram publicados no Journal of Sleep Research.
A Importância do Estudo sobre Insônia
A insônia, um dos distúrbios do sono mais comuns em adultos, afeta cerca de 30% da população mundial. No Brasil, especialmente em São Paulo, essa taxa é ainda mais alarmante, com 45% dos habitantes relatando problemas para dormir, conforme dados do Estudo Epidemiológico do Sono (Episono). A insônia não é apenas uma questão de dificuldade para dormir; ela está associada a riscos elevados de condições de saúde como hipertensão, diabetes, ansiedade e depressão.
Traços de Personalidade e Insônia
A pesquisa explorou a teoria dos “3 Ps” da insônia: predisposição, precipitação e perpetuação. Os pesquisadores analisaram como o neuroticismo poderia ser um fator predisponente à insônia e se a ansiedade e depressão influenciam essa relação. A psicóloga Bárbara Araújo Conway, que liderou a pesquisa, explica que os traços de personalidade formam padrões nos sentimentos, pensamentos e comportamentos individualizados.
Os cinco traços de personalidade identificados na teoria Big Five são:
- Extroversão: Pessoas extrovertidas são sociáveis e assertivas. Em contrapartida, introvertidos preferem a solidão.
- Neuroticismo: Relacionado à estabilidade emocional, altos índices indicam maior vulnerabilidade a estresse e problemas psicológicos.
- Amabilidade: Traço que demonstra empatia e cordialidade, enquanto baixos índices refletem ceticismo.
- Abertura à experiência: Indivíduos abertos são criativos e curiosos, ao passo que os de baixa abertura tendem a ser mais convencionais.
- Conscienciosidade: Caracteriza-se pela determinação e comprometimento; níveis excessivos podem levar ao perfeccionismo.
Metodologia do Estudo
Para conduzir a pesquisa, 595 participantes entre 18 e 59 anos foram avaliados, divididos entre um grupo de insônia diagnosticado e um grupo-controle sem queixas. Os traços de personalidade foram mapeados através de um questionário de 60 itens. Os resultados mostraram que a incidência de neuroticismo era significativamente maior entre os insones (61,7%) em comparação aos não insones (32%).
As análises indicaram que a ansiedade mediava a relação entre neuroticismo e insônia, sugerindo que tratar a ansiedade é crucial para melhorar a insônia.
Implicações Práticas e Tratamento
Os achados destacam a importância de entender os traços de personalidade no contexto da insônia. A psicóloga advoga que um tratamento eficaz deve investigar a ansiedade dos pacientes insones, considerando que a terapia cognitivo-comportamental (TCC-I) é atualmente o padrão-ouro, porém deve ser usada em tandem com outras abordagens adaptadas às necessidades individuais.
Assim, a associação entre traços de personalidade, ansiedade e insônia pode guiar o desenvolvimento de protocolos de tratamento mais integrados e personalizados, atendendo melhor às especificidades de cada paciente e promovendo resultados positivos na saúde mental e física.
Leia o artigo completo, "Personality traits and insomnia: direct and anxiety-mediated associations", em: Link para o artigo.
Informações da Agência FAPESP