Solidão à noite pode aumentar pesadelos, aponta pesquisa

Uma equipe de pesquisa internacional, liderada pelos acadêmicos da Universidade Estadual do Oregon, nos Estados Unidos, descobriu que indivíduos que sofrem de solidão têm mais chances de enfrentar pesadelos durante o sono.

O estudo, que teve seus resultados publicados no renomado Journal of Psychology, salientou que tanto a solidão quanto os distúrbios do sono representam desafios significativos para a saúde pública. De acordo com Colin Hesse, membro da equipe de pesquisa da Universidade de Oregon, a relação entre a solidão e pesadelos é profundamente influenciada pelo estresse, que serve como um elo crucial que interliga a solidão com a frequência e intensidade dessas experiências noturnas perturbadoras.

Além do estresse, outros fatores como a ruminação – caracterizada pela preocupação constante e ansiedade – assim como a hiperexcitação, um estado de alerta exacerbado, também estão correlacionados com essa relação complexa entre solidão e pesadelos.

Hesse ressaltou a importância das relações interpessoais como uma necessidade básica para os seres humanos. Ele comparou a solidão a sinais como fome ou fadiga, que surgem como alertas para o corpo indicando a falta de calorias ou descanso. Sugeriu-se que a solidão desempenha um papel semelhante ao indicar a ausência de conexões interpessoais.

Além disso, os pesquisadores apontaram que a solidão pode impactar significativamente a qualidade do sono. Especula-se que, no decorrer da evolução, os seres humanos se adaptaram para reconhecer o estresse e permanecer em estado de vigilância quando confrontados com a solidão, afetando assim o sono mais do que fatores ambientais como traumas.

O estudo envolveu mais de 1.600 adultos nos Estados Unidos, com idades variando entre 18 e 81 anos. Hesse enfatizou que ainda é cedo para determinar intervenções específicas, porém sugeriu que o tratamento da solidão poderia potencialmente contribuir para a redução da incidência de pesadelos, o que deverá ser investigado em futuros estudos clínicos.

Em meio às investigações sobre essa relação complexa entre solidão e pesadelos, os pesquisadores destacaram a importância de compreender a raiz do problema e seus desdobramentos na qualidade de vida das pessoas. Enquanto novas pesquisas são realizadas visando soluções e intervenções mais eficazes, é fundamental que a comunidade científica e a sociedade em geral estejam atentas aos impactos adversos da solidão e distúrbios do sono.

O estudo traz à tona reflexões importantes sobre a saúde mental e a importância das conexões sociais na promoção do bem-estar. A solidão, por mais que seja um fenômeno individual, revela-se como um sintoma de desequilíbrio nas relações interpessoais e um alerta para a necessidade de fortalecimento dos laços comunitários.

Em suma, a pesquisa liderada pela Universidade Estadual do Oregon oferece insights valiosos sobre a relação entre solidão e pesadelos, oferecendo um ponto de partida para futuras investigações e intervenções que visem melhorar a qualidade de vida e a saúde mental da população em geral.